anandamide คืออะไร และช่วยผู้ใช้กัญชาอย่างไร?

Anandamide เป็น endocannabinoid ที่มีส่วนประกอบทางเคมีคล้ายกับ THC คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอนาดาไมด์ คืออะไร และมีผลอย่างไรต่อร่างกายของเรา

Anandamide หรือที่เรียกว่า “โมเลกุลความสุข” เป็นสารที่ร่างกายของเราผลิตขึ้นเพื่อจับกับตัวรับ cannabinoid เป็นที่รู้กันว่าเป็นสารเพิ่มอารมณ์ สารสื่อประสาท และสารเอนโดแคนนาบินอยด์ที่มีโครงสร้างทางเคมีคล้ายกับ THC และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดีมากที่มันอยู่ที่นั่น แต่มันคืออะไรกันแน่? มันทำอะไรสำหรับผู้ใช้กัญชา?

Anandamide หรือที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่า N-arachidonoylethanolamine หรือ AEA เป็นสารสื่อประสาทและ cannabinoid ที่ผลิตขึ้นตามธรรมชาติโดยร่างกายมนุษย์ (ทำให้เป็นสาร endocannabinoid) มีโครงสร้างโมเลกุลที่คล้ายคลึงกันมากกับ tetrahydrocannabinol (THC) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตหลักในกัญชา

ผลิตขึ้นในเยื่อหุ้มเซลล์และเนื้อเยื่อในร่างกาย มันถูกสังเคราะห์จาก N-arachidonoyl phosphatidylethanolamine และแตกตัวโดยเอนไซม์ที่รู้จักกันในชื่อของกรดไขมัน amide hydrolase (หรือ FAAH) เพื่อสร้างเอทานอลเอมีนและกรดอะราคิโดนิก

Anandamide ทำปฏิกิริยากับตัวรับ CB1 และ CB2 ในสมองและถือเป็นโมเลกุลที่เปราะบางเนื่องจากแตกตัวอย่างรวดเร็ว ได้รับการตั้งชื่อตามคำว่า อนันดา ซึ่งเป็นคำสันสกฤตที่แปลว่า ความสุข ความปิติ และความยินดี ส่วนใหญ่เป็นเพราะมีหน้าที่สร้างความรู้สึกแห่งความสุข

Anandamide ถูกสังเคราะห์ขึ้นในส่วนต่างๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการจัดการความจำ แรงจูงใจ กระบวนการคิดขั้นสูง และการควบคุมการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่าง เช่น การจัดการความเจ็บปวด ความอยากอาหาร และการเจริญพันธุ์

ผลของอนันดาไมด์

Anandamide ทำปฏิกิริยากับตัวรับ cannabinoid ในสมอง (ตัวรับเดียวกันที่กระตุ้นโดย THC และ phytocannabinoids อื่น ๆ ) และโดยทั่วไปมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางหรือระบบประสาทส่วนปลาย ในระบบประสาทส่วนกลาง สารประกอบส่วนใหญ่ทำปฏิกิริยากับตัวรับ CB1; ในทางกลับกัน มันมีแนวโน้มที่จะโต้ตอบกับตัวรับ CB2

มีการแสดง Anandamide เพื่อลดการก่อตัวของเซลล์มะเร็งอย่างรวดเร็ว ในปี 1998 นักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีกลุ่มหนึ่งพบว่า anandamide ช่วยชะลอการก่อตัวของเซลล์มะเร็งเต้านมได้อย่างมีประสิทธิภาพ[1]

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการแสดง anandamide เพื่อส่งเสริมการสร้างเซลล์ประสาท (การก่อตัวของเซลล์ประสาทใหม่) ในปี 2548 บทความใน Journal of Clinical Investigation ระบุว่า anandamide และ cannabinoids อื่นๆ ส่งเสริมการสร้างเซลล์ประสาทในสมองส่วนฮิปโปแคมปัส (ส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการจัดการความจำ การเรียนรู้ และอารมณ์) และมีผลคล้ายยากล่อมประสาท[2]

ยังแสดงให้เห็นว่า Anandamide มีบทบาทในการจัดการพฤติกรรมการให้อาหารและสร้างความรู้สึกของแรงจูงใจและความสุขในหนู บทความในปี 2550 โดยนักวิจัยจากภาควิชาจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกนแสดงให้เห็นว่าเมื่อฉีดเข้าไปในสมองส่วนหน้า อะนันดาไมด์จะเพิ่มปฏิกิริยา “ชอบ” ของหนูเป็นสองเท่าเมื่อพวกเขาได้รับรางวัลอันแสนหวานโดยไม่ส่งผลต่อปฏิกิริยาเชิงลบต่อรางวัลอันขมขื่น[3]

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าระดับ anandamide ในสมองที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและ/หรือความวิตกกังวลได้ นักวิจัยจาก University of California และ University of Connecticut พบว่า AM1172 ซึ่งเป็นสารคล้าย cannabinoid ที่ยับยั้ง anandamide ในสมองโดยเฉพาะสามารถช่วยปรับสมดุลผลกระทบของโรคเหล่านี้ได้[4]

กัญชาและอนันทาไมด์

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ anandamide มีผลคล้ายกับ THC; มันก่อให้เกิดความรู้สึกของความสุขและความสุข มันสามารถช่วยเพิ่มความสุขในการรับประทานอาหารบางชนิด และอาจมีหน้าที่ในการจัดการกระบวนการอื่นๆ เช่น ความอยากอาหาร ความเจ็บปวด และความทรงจำ

ด้วยความคล้ายคลึงกันเหล่านี้ บางคนจึงสวมมงกุฎอะนันดาไมด์เป็น THC ของร่างกายอย่างรวดเร็ว และจากหลักฐานข้างต้นที่บ่งชี้ว่า anandamide อาจมีศักยภาพทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ผู้คนอาจมีแนวโน้มที่จะใช้กัญชาเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านั้น อย่างไรก็ตาม นั่นอาจไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง อย่างน้อยก็ยังไม่ได้

สาเหตุหลักมาจากข้อเท็จจริงที่ว่า เรายังไม่เข้าใจอะนันดาไมด์อย่างแน่ชัดและเช่นเดียวกับ cannabinoids อื่นๆ ว่ามันส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ว่า THC อาจให้ผลคล้ายกับ anandamide ในบางคน แต่ก็สามารถมีผลกระทบที่แตกต่างกันอย่างมากในคนมากถึง 20%

จำได้ไหมว่ากรดไขมันเอไมด์ไฮโดรเลส (หรือ FAAH) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ทำลายอะนันดาไมด์ บางคนมักจะมีเอ็นไซม์นี้น้อย หมายความว่าโดยธรรมชาติแล้วพวกเขามีความเข้มข้นของอะนันดาไมด์ในสมองสูงกว่าปกติ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าคนเหล่านี้สามารถรู้สึกวิตกกังวลมากขึ้นและมีความสุขน้อยลงเมื่อบริโภคกัญชา

ความแตกต่างเหล่านี้เรียกร้องให้มีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับ anandamide ว่ามีผลต่อร่างกายของเราอย่างไร ประโยชน์ที่อาจมี และวิธีที่เราสามารถจัดการกับ anandamide เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้

จะเพิ่มระดับแอนดาไมด์ได้อย่างไร?

เนื่องจากเห็นได้ชัดว่า anandamide มีประโยชน์ต่อสุขภาพและจิตใจหลายประการ คุณจึงควรรักษาระดับของคุณไว้ มีหลายวิธีในการเพิ่มระดับอะนันดาไมด์ในร่างกายชั่วคราว ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายหลายคนคุ้นเคยกับ “นักวิ่งสูง”; ความรู้สึกสบาย แรงจูงใจ และความรู้สึกเจ็บปวดที่ลดลงซึ่งเกิดจากการออกกำลังกาย เมื่อไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้คือสารเอ็นดอร์ฟิน อย่างไรก็ตาม การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นเป็นอย่างอื่น

ในปี 2015 กลุ่มนักวิจัยชาวเยอรมันได้แสดงให้เห็นว่าสารเอ็นดอร์ฟินที่ผลิตโดยระบบประสาทส่วนกลางของเราหลังการออกกำลังกายไม่สามารถสร้าง “เสียงกระหึ่ม” ในสมองได้ ในทางกลับกัน Anandamide คือ[5]

นักวิจัยใช้หนูสองกลุ่มเพื่อพิสูจน์สิ่งนี้ หนูกลุ่มหนึ่งได้รับ endorphin-antagonist ในขณะที่อีกกลุ่มหนึ่งได้รับ endocannabinoid antagonists ทั้งสองกลุ่มถูกกำหนดให้ออกกำลังกายเป็นเวลา 5 ชั่วโมงบนวงล้อออกกำลังกาย จากนั้นจึงทำการทดสอบความไวต่อความเจ็บปวดและระดับความวิตกกังวล

กลุ่มที่ได้รับ endorphin antagonists มีปฏิกิริยาตามปกติต่อการทดสอบ โดยแสดงทั้งระดับความวิตกกังวลและความไวต่อความเจ็บปวด (สัญญาณปากโป้งของนักวิ่งสูง) อย่างไรก็ตาม กลุ่มที่ได้รับ endocannabinoid antagonists มีระดับความวิตกกังวลและความไวต่อความเจ็บปวดในระดับเดียวกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ซึ่งบ่งชี้ว่า cannabinoids อย่าง anandamide มีหน้าที่สร้างสารเอ็นดอร์ฟินในนักวิ่งสูง

อ่าน  คนแก่สูบกัญชาครั้งแรก

กินช็อกโกแลต

หลายคนชอบกินช็อกโกแลต การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าความอยากอาหารของคุณอาจช่วยเพิ่มระดับ anandamide ในสมองได้ชั่วคราว

นี่เป็นเพราะสารเคมีที่พบในช็อกโกแลตที่เรียกว่า theobromine ซึ่งเป็นสารที่คล้ายกับคาเฟอีน แต่ทำหน้าที่เป็นตัวผ่อนคลายมากกว่าตัวกระตุ้น เป็นที่เชื่อกันว่า theobromine ช่วยเพิ่มการผลิต anandamide ในสมองและชะลอการสลายตัวชั่วคราว

หากคุณพอใจที่จะลองวิธีธรรมชาติในการเพิ่มระดับอะนันดาไมด์ในสมองของคุณ (แล้วใครจะไม่ชอบล่ะ?) อย่าลืมเลือกดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงกว่า หรือควรแทะโกโก้นิบส์แทน (ส่วนผสมจากธรรมชาติที่ใช้ทำช็อกโกแลต)

การกินทรัฟเฟิล

การกินทรัฟเฟิล

นักวิจัยชาวอิตาลีพบว่าเห็ดทรัฟเฟิลดำมีสารอะนันดาไมด์ตามธรรมชาติ แม้ว่าเชื้อราจะไม่สามารถใช้อะนันดาไมด์ได้ในทางใดทางหนึ่ง แต่นักวิจัยเชื่อว่าเชื้อราจะใช้มันเพื่อดึงดูดสัตว์ให้กินและขยายพันธุ์สปอร์ของมัน

หากคุณยินดีที่จะลองทรัฟเฟิลเพื่อเพิ่มระดับอะนันดาไมด์ของคุณ อย่าลืมจ่ายเงินก้อนใหญ่ ทรัฟเฟิลหนึ่งออนซ์ (28 กรัม) มีราคาประมาณ 90 ดอลลาร์

รับโฟกัส

การได้รับและมีสมาธิเป็นรางวัลอย่างยิ่ง และไม่ใช่เพียงเพราะเรามีประสิทธิผลมากขึ้นหรือผลิตงานได้ดีขึ้นเท่านั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเรา “อยู่ในโซน” หรือสถานะของ “การไหล” สมองของเราจะผลิตสารเคมีที่ “รู้สึกดี” มากมายตามธรรมชาติ รวมถึงเซโรโทนิน โดปามีน เอ็นโดรฟิน และคุณเดาว่ามันคืออะนันดาไมด์[6]